
Per affrontare al meglio la giornata è necessario riposare bene durante le ore notturne. Solo in questo modo, si può riuscire a portare termine il proprio lavoro, avere l’energia necessaria per risolvere problemi di natura domestica o con il partner e ritagliare qualche momento per giocare con i figli, studiare o fare altre commissioni. Certo, stress e ansia possono portare disturbi del sonno, facendoci rigirare nel letto o guardare continuamente l’orologio in attesa della sveglia.


